＜森隆弘塾＞バタフライで速く泳ぐためのコツ（１）
Hello!水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘is.
今年は関東圏がこの時期としては異例の低い気温で、
梅雨寒が続いていましたね。
しかしこれから一転して暑さがやってくるそうなので、
屋外でのプールも練習がしやすくなりそうです。
さて、今日の森隆弘塾の動画紹介は、「バタフライで速く泳ぐコツ」です。
バタフライは”身体をうねらせて泳ぐ”というイメージを持っている方が
多いと思います。
しかし実際はうねらせることで身体が沈んでしまい、上がる為に時間が
掛かってしまいますので、速く泳ぐという事から離れてしまいます。
実は、”いいうねり”と”悪いうねり”があるんです。
こちらの動画をご覧ください↓
★バタフライを速く泳ぐためのコツ１★
バタフライは、どうしてもバタバタっと息継ぎが慌ただしくなってしまう…
という悩みも多いんです。
優雅に泳いでいる人と、バタバタ苦しそうになってしまう人と、何が違うのか？
その秘密は「あごの位置」です。
あまり意識していないポイントだと思いますが、あごの位置をどうすれば良いのか
こちらの動画で解説しています。↓
★バタフライを速く泳ぐためのコツ２★
あごの位置を意識して、まずは形を身につけてみてください。
これまで感じていた肩や腕の痛みの改善にも繋がるかもしれません。
次回もバタフライを速く泳ぐコツについて続けてご紹介します。
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