【30分トータルプログラム】速く泳げるようになる究極プログラムの内容は?(2)

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Hello!水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘is.

前回は「30分トータルプログラム」の内容についてご紹介しました。

森隆弘の音声解説で、やり方の注意点や応用方法なども

お伝えしているので、迷いなく取り組めるようになっております。

本日も引き続き内容についてご紹介します。

 

◎30分トータルプログラム充実の内容◎

 

毎回、「調整期」「強化期」と2パターンのプログラムをお送りします。

強化の時に調整メニューをやってはいけないという事ではありません。

例えば距離や本数を増やしてみる、

逆に減らして質を高めてみる、など自分のコンディションや目標に

合わせて色々試してみてください。

このプログラムは「練習」に重きを置いています。

技術的なことはもちろん大事ですが、

大会で「ゴールまでしっかり泳ぎ切るための持続力」も

タイムを伸ばすには必要なことです。

その為の練習プログラムを森隆弘が考案したものになります。

泳ぎ方など技術的なものは、Youtubeの森隆弘塾を参考にしてみてください。

チ ャ ン ネ ル Subscribe from here ◎

速く泳げるようになるために効果的な練習プログラムが知りたい!

という方は是非このプログラムをお試しください。

 

Click here to apply for the 30-minute total program

 

次回も引き続き30分トータルプログラムの内容を紹介していきます。

 

【Swin Communication Mori Takahiro】

Starting with Swimming Athens Olympics, Asian Games, World Championships, World Swimming, etc.

Takahiro Mori, who has achieved great results, aims for players and children using his own experience

I do swimming advice.

Apply for Level Up Program

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