＜プロに学ぶ0.01秒の削り方＞森隆弘「練習の考え方とは」

Hello!水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘is.

前回は大羽講師の「栄養アドバイス」についてご紹介しました。

いくら身体を鍛えようとしても、練習をしても、

中身がしっかりしていないとパワーが出てきません。

水泳に限りませんが「栄養」はとても大切な要素ですので、是非

大羽講師の講習会をご視聴ください。

水泳で速く泳げるようになるには…「練習・休養・トレーニング」の三本柱です。

今日は練習についての講習会をご紹介します。

 

第１回講習会　

講師：森隆弘　「練習の考え方とは」

 

練習とは、「分析」「探すこと」だと考えます。

森隆弘自身も、様々なスポーツに挑戦して身体の動きを分析しました。

練習は結果を出すために行いますが、

結果を出すために”何を探していくか？”を意識して頂きたいと思います。

どんな結果を出すかというのは、それぞれの目標になると思いますが、

目標＝夢になってしまっている人がいます。

それではダメなんです。

夢となると漠然とし過ぎていて現実に落とし込めません。

何をすればいいか分からないし、今はしなくてもいいとなってしまう。

目標が定まっていれば、逆算して具体的な準備ができるのです。

 

では定めた目標に対して、どんな風に練習していけばいいのか？

具体的に考える為のスキームや、

やってはいけないこと、

モチベーションをどう保っていくか、

気持ちの持って行き方…など

森隆弘の体験談も交えながら丁寧に解説しています。

キッズ・マスターズなどすべてのスイマーに共通する”練習の考え方”。

ご家庭で視聴できる講習会を是非ご利用ください。

 

★お申し込みはこちらから

 

 

【Swin Communication Mori Takahiro】

 

Starting with Swimming Athens Olympics, Asian Games, World Championships, World Swimming, etc.

Takahiro Mori, who has achieved great results, aims for players and children using his own experience

I do swimming advice.